Pandémia, strach z ochorenia, strach z neznámeho a o blízkych, stres z pracovnej neistoty. To všetko si tisíce ľudí zažívali za uplynulý rok. Teraz nastáva uvoľnenie, ale strach i stres zostávajú spolu s otázkami, čo bude ďalej, či sa dať očkovať, ako a kedy cestovať, do akej miery podstúpiť rôzne riziká. Všetky tieto a mnoho ďalších otázok zodpovedá Mgr. Barbara Budinská, klinická psychologička Nemocnice AGEL Levice.
Dnes je dôležité a aj ťažšie ako inokedy udržať si psychickú pohodu. Na človeka vplýval stres počas pandémie a po nej tiež. Niektorí ľudia sa ocitli v dlhodobej izolácii na home-office a prežívali pocit osamelosti, bez sociálnych kontaktov. Iní zase prežívajú veľký strach o svoje zdravie, život, mnohí dokonca aj prišli o blízkych, či stratili zamestnanie. ,,Dlhodobý stres môže ohrozovať psychické aj fyzické zdravie človeka. Stres oslabuje imunitu, telo je náchylnejšie na vírusové a zápalové ochorenia a súvisí s chorobami kardiovaskulárneho, gastrointestinálneho, nervového systému. Taktiež môže spôsobovať pocity strachu, úzkostné stavy, stavy paniky, zmeny nálad, pocity bezmocnosti,“ vysvetľuje dôsledky zdanlivo nevinného stresu Mgr. Barbara Budinská.
V prípade, že má človek strach alebo pocit, že si sám nepomôže, mal by sa skúsiť zdôveriť v prvom rade blízkemu človeku, ktorému dôveruje. ,,Ak mu ani ten nie je schopný pomôcť, alebo je jeho stres neznesiteľný, prípadne negatívne ovplyvňuje jeho spánok, fungovanie doma, v práci, mal by sa čím skôr obrátiť na odborníka, ktorý mu to pomôže zvládnuť,“ vysvetľuje odborníčka. Je to prirodzené ako v prípade akéhokoľvek iného ochorenia. Dnešná doba, paradoxne, prináša veľmi veľa psychických problémov, ktoré pri bagatelizovaní, alebo dlhodobej ignorácii môžu viesť k závažným stavom, ktorých liečba si vyžaduje dlhý čas. Dnes už nie sú výnimkou ani ťažké stavy a závažné diagnózy u mladých ľudí či tínedžerov, alebo v minulosti úspešných podnikateľov, ktorých pracovnú stránku života pandémia spomalila či úplne zastavila. Problémom je aj dlhé obdobie oklieštenej osobnej realizácie, takmer žiadny kultúrno-spoločenský život, či nadväzovanie nových kontaktov a obmedzené cestovanie.
„Na to, aby sme si udržali psychickú pohodu, je dôležité prežívaný stres vyvažovať a programovo si to uvedomiť. Celkovo najlepším spôsobom je viesť zdravý životný štýl, mať pestrý a zdravý jedálniček, vedieť relaxovať, dopriať si dostatočný čas na spánok a aj aktívny oddych, ktorý môže mať podobu rôznych záľub. V neposlednom rade vplýva dobre na psychiku byť v kontakte s ľuďmi, ktorých má človek rád, s rodinou, s priateľmi, zdieľať s nimi svoje radosti aj starosti.“, radí Barbara Budinská, klinický psychológ Nemocnice AGEL Levice. Ak však problémy narastajú, nie je hanbou vyhľadať odborníka, čím skôr, tým lepšie.
Hoci psychológovia sú aktuálne jednou z najvyhľadávanejších špecializácii, Nemocnica AGEL Levice je pripravená pacientom aj napriek veľkej vyťaženosti pomáhať a vyjsť v ústrety. Objednať sa na vyšetrenie je možné aj telefonicky na 036/6379508.
Zdroj, foto: AGEL SK, TS
- Po covide na Madagaskare
- Vlani darovalo v levickej nemocnici krv takmer 2100 darcov
- Skalická nemocnica zavádza terapiu rázovou vlnou
- DEFORMITY TVÁRE SA DAJÚ ZMENIŤ Pomôcť môžu tzv. ORTOGNÁTNE OPERÁCIE
- Rozvoj prevencie v školách a v školských zariadeniach
- Univerzita Komenského predala patent, ktorý pomôže riešiť neplodnosť
- Novela Zákonníka práce prináša nové povinnosti pre zamestnávatel’ov
- Ak máte na koži znamienka, prípadne iné kožné výrastky, ktoré vás trápia, dajte si ich bezpečne odstrániť
- STIAHNUTIE LIEKU DIPROPHOS Z TRHU
- Malíček ponúka rodičom predčasniatok psychologickú podporu
- Aktualizácia Vyhodnotenie radiačnej situácie na území Slovenskej republiky a Európy (13. január – 19. január 2023)
- Vrchol druhej vlny chrípky sa očakáva už o pár dní „Po pandémii sme na respiračné ochorenia vnímavejší,“ hovorí pneumologička bánovskej nemocnice
- Do vozového parku záchrannej zdravotnej služby poputuje 22 miliónov eur z plánu obnovy
- STOP DEKUBITOM – poraďte sa v UNLP
- Od primára Straussa k profesorovi Lajdovi
- Skalická nemocnica otvorila novú ambulanciu všeobecného lekára pre dospelých
- Výskum a vývoj slovenských technologických firiem pre zdravotníctvo
- Ochorenie sa stalo zvládnutel’ným chronickým stavom
- Sebakritika, cesta k zdokonaľovaniu
- Zvolenská nemocnica spustila operácie umelých náhrad kĺbov
- Ministerstvo zdravotníctva prevádzkuje infolinku v súvislosti s výzvou z plánu obnovy všeobecných lekárov a pediatrov
- Základné informácie o vtáčej chrípke A(H5N1)
- UNLP a TUKE vidia excelentné možnosti vzájomnej spolupráce
- Veľký objav sa stal základom pre rozvoj v diagnostike
- UNLP uviedla do prevádzky špičkový MR prístroj s unikátnou technológiou a monitoringom na diaľku
- NCZI: Po pandémii sa ľudia vrátili do kúpeľov, pribudli postcovidové stavy
- Diagnostika parkinsonských syndrómov v klinickej praxi
- Aký bol rok 2022 v nemocniciach spišského klastra?
- Prepojenie vedy a klinickej praxe vytvára možnosti pre diagnostiku a cielenú liečbu
- Ako sa vyhnúť zimnej depresii? Psychológ radí: Hlavne neobjavujme teplú vodu – naši predkovia vedeli, ako na to
- NCZI: Pribúda závislých od pervitínu, najmä v strednom veku
- Zodpovedá poskytovatel’ zdravotnej starostlivosti za výsledky laboratórnych vyšetrení?
- Farmaceuti AGEL lekární sa zhodujú: Rok 2022 bol poznamenaný nárazovými nákupmi liekov a následne aj ich nedostupnosťou
- OSN: Nemocnice budú môcť rozšíriť poskytovanú zdravotnú starostlivosť o doplnkové či nepovinné programy
- Nové využitie telemedicíny v oblasti biomedicínskeho inžinierstva
- Inkontinencia moču v praxi VLD
- Riaditeľ Nemocnice AGEL Košice-Šaca: ,,Keby som mal ten dosah, všetkými dostupnými prostriedkami by som motivoval mladých ľudí, aby mali chuť a ochotu pridať sa do rodiny zdravotníkov“
- V novom roku v novom – rekonštrukcie kliník UNLP
- Tisíce výtlačkov decembrového vydania sú už na ceste
- Univerzitní lekári začali s novou metódou lokalizácie nádorov