Pandémia, strach z ochorenia, strach z neznámeho a o blízkych, stres z pracovnej neistoty. To všetko si tisíce ľudí zažívali za uplynulý rok. Teraz nastáva uvoľnenie, ale strach i stres zostávajú spolu s otázkami, čo bude ďalej, či sa dať očkovať, ako a kedy cestovať, do akej miery podstúpiť rôzne riziká. Všetky tieto a mnoho ďalších otázok zodpovedá Mgr. Barbara Budinská, klinická psychologička Nemocnice AGEL Levice.
Dnes je dôležité a aj ťažšie ako inokedy udržať si psychickú pohodu. Na človeka vplýval stres počas pandémie a po nej tiež. Niektorí ľudia sa ocitli v dlhodobej izolácii na home-office a prežívali pocit osamelosti, bez sociálnych kontaktov. Iní zase prežívajú veľký strach o svoje zdravie, život, mnohí dokonca aj prišli o blízkych, či stratili zamestnanie. ,,Dlhodobý stres môže ohrozovať psychické aj fyzické zdravie človeka. Stres oslabuje imunitu, telo je náchylnejšie na vírusové a zápalové ochorenia a súvisí s chorobami kardiovaskulárneho, gastrointestinálneho, nervového systému. Taktiež môže spôsobovať pocity strachu, úzkostné stavy, stavy paniky, zmeny nálad, pocity bezmocnosti,“ vysvetľuje dôsledky zdanlivo nevinného stresu Mgr. Barbara Budinská.
V prípade, že má človek strach alebo pocit, že si sám nepomôže, mal by sa skúsiť zdôveriť v prvom rade blízkemu človeku, ktorému dôveruje. ,,Ak mu ani ten nie je schopný pomôcť, alebo je jeho stres neznesiteľný, prípadne negatívne ovplyvňuje jeho spánok, fungovanie doma, v práci, mal by sa čím skôr obrátiť na odborníka, ktorý mu to pomôže zvládnuť,“ vysvetľuje odborníčka. Je to prirodzené ako v prípade akéhokoľvek iného ochorenia. Dnešná doba, paradoxne, prináša veľmi veľa psychických problémov, ktoré pri bagatelizovaní, alebo dlhodobej ignorácii môžu viesť k závažným stavom, ktorých liečba si vyžaduje dlhý čas. Dnes už nie sú výnimkou ani ťažké stavy a závažné diagnózy u mladých ľudí či tínedžerov, alebo v minulosti úspešných podnikateľov, ktorých pracovnú stránku života pandémia spomalila či úplne zastavila. Problémom je aj dlhé obdobie oklieštenej osobnej realizácie, takmer žiadny kultúrno-spoločenský život, či nadväzovanie nových kontaktov a obmedzené cestovanie.
„Na to, aby sme si udržali psychickú pohodu, je dôležité prežívaný stres vyvažovať a programovo si to uvedomiť. Celkovo najlepším spôsobom je viesť zdravý životný štýl, mať pestrý a zdravý jedálniček, vedieť relaxovať, dopriať si dostatočný čas na spánok a aj aktívny oddych, ktorý môže mať podobu rôznych záľub. V neposlednom rade vplýva dobre na psychiku byť v kontakte s ľuďmi, ktorých má človek rád, s rodinou, s priateľmi, zdieľať s nimi svoje radosti aj starosti.“, radí Barbara Budinská, klinický psychológ Nemocnice AGEL Levice. Ak však problémy narastajú, nie je hanbou vyhľadať odborníka, čím skôr, tým lepšie.
Hoci psychológovia sú aktuálne jednou z najvyhľadávanejších špecializácii, Nemocnica AGEL Levice je pripravená pacientom aj napriek veľkej vyťaženosti pomáhať a vyjsť v ústrety. Objednať sa na vyšetrenie je možné aj telefonicky na 036/6379508.
Zdroj, foto: AGEL SK, TS
- Do výbavy bánovskej nemocnice pribudol nanoartroskop: Moderná metóda prispeje k výraznému zrýchleniu diagnostického procesu
- Novinka, ktorá výrazne redukuje odber krvi u novorodencov
- Ministerstvo zdravotníctva upozorňuje na ukončenie fungovania mobilných aplikácií GreenPass, OverPass a OverPass Special
- Alfou a omegou je pohyb
- Šankova dlhá cesta k zdraviu
- Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL) upozorňuje na správny postup pri výdaji liekov na lekársky predpis
- Lekár ako stredoveký poddaný, alebo veď ste prisahali na Hippokrata
- Manažment opatrení v súvislosti s epidemickou situáciou je aktuálne plne v kompetencii jednotlivých nemocníc
- Medici pripravujú ďalšiu osvetovú akciu zameranú na mužské zdravie „MOVEMBER 2023“
- Ministerstvo zdravotníctva zruší platnosť usmernenia k zmene pohlavia
- ŠÚKL upozorňuje na dôležitosť správneho užívania antibiotík, ako aj na ich dostupnosť počas zimnej sezóny
- Ministerstvo zdravotníctva zabezpečilo ďalšie vakcíny pre deti proti hepatitíde A
- Obrovský úspech ortopédov Nemocnice AGEL Košice-Šaca: Live prenos z unikátnej operácie si pozreli špecialisti z celého sveta
- Zaviazali sme sa odpolitizovať zdravotníctvo konať transparentne a nediskriminačne, preto ministerka Zuzana Dolinková rešpektuje odporúčanie Rady pre tvorbu siete
- MOVEMBER je o prevencii napriek absencii ťažkostí
- Popradská nemocnica má nový spôsob liečby hrubého čreva
- Aké zmeny v delegovanom predpisovaní nastali od prvého augusta?
- Detská fakultná nemocnica s poliklinikou v Banskej Bystrici získa 604-tisíc eur na svoju modernizáciu
- Pľúcna ambulancia bánovskej nemocnice vykonáva špeciálne vyšetrenia, ktoré prispeli k skvalitneniu diagnostiky
- Ministerka zdravotníctva Zuzana Dolinková a podpredseda vlády pre Plán obnovy a odolnosti a využívanie eurofondov Peter Kmec: Projekty a investície financované z Plánu obnovy budú pokračovať
- ŠÚKL v rámci MedSafetyWeek: Nahlásením nežiaducich účinkov môže každý prispieť k zvýšeniu bezpečnosti liekov
- Saudská Arábia, kráľovstvo v pohybe zmien
- Popradská nemocnica má svoj antibiotický manuál
- Svetový deň Alzheimerovej choroby – Úsilie smeruje ku skvalitneniu života a zmierneniu zdravotných a sociálnych dopadov
- Voľby sú pohľad do zrkadla
- Prečo sa venujem liečbe obezity v ambulancii gynekologičky
- Hrdinské činy lekárov v Povstaní
- Ministerka zdravotníctva rokovala o aktuálnej situácii v pediatrii
- Samovyšetrenie prsníkov a absolvovanie preventívnych prehliadok je dôležitejšie, ako si ženy myslia,“ hovorí v rámci kampane Pink október primárka bánovskej nemocnice
- Prečo sa venujem liečbe obezity v ambulancii gynekologičky
- Viete, o čom rozmýšľa a čo všetko zvažuje lekár, ktorý zachraňuje životy?
- Ministerka zdravotníctva sa zoznamovala so zamestnancami úradu
- Oblečme sa do bodiek a podporme pacientov s psoriázou
- Popradská nemocnica: ,,Pre našich lekárov urobíme všetko, aby boli najlepší“
- Pre pacientov s cirhózou pečene sme zaviedli život zachraňujúci výkon
- Zvolenská nemocnica otvorila nové nadštandardné oddelenie
- 29. ročník Študentskej kvapky krvi
- Osteoporóza nebolí, osteoporotická zlomenina áno
- Popradská nemocnica využíva špeciálnu metódu na liečbu žlčového systému
- Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL) informuje v prípade falšovania lieku Ozempic