V horúcich letných mesiacoch je dôležité venovať osobitnú starostlivosť zdraviu seniorov. Primár oddelenia dlhodobo chorých Nemocnice Dr. Vojtecha Alexandra v Kežmarku MUDr. Peter Bárta, má pre túto zraniteľnú skupinu obyvateľstva niekoľko odporúčaní. Najdôležitejšie je dodržiavanie dostatočné pitného režimu a vyhýbanie sa priamemu slnečnému žiareniu. Ako môžeme zistiť, že nie sme dehydrovaní?
Telo seniorov je náchylnejšie na tepelné stresy a dehydratáciu. Starší ľudia by mali počas horúcich letných dní dbať o svoje zdravie a držať sa niekoľkých zásad. „V prvom rade je nesmierne dôležitý a kľúčový dostatočný pitný režim. Seniori často nepociťujú smäd, v lete sa viac potia, a preto u nich často dochádza k dehydratácii. Je potrebné, aby sa vyhli aj konzumácii alkoholu a obmedzili príjem kofeínu, ktorý taktiež prispieva k zvýšeniu dehydratácie. Jednoduchým ukazovateľom nedostatočného pitného režimu môže byť sfarbenie moču. Ak je farba svetlejšia, telo je viac hydratované. Naopak, ak je tmavšia, je potrebné siahnuť po tekutine,“ vysvetľuje primár oddelenia dlhodobo chorých MUDr. Peter Bárta.
Počas teplých dní sa v čase približne od 11.00 hod. do 15.00 hod. neodporúča vychádzať von na priame slnko. Odporúčané je aj zníženie fyzickej aktivity. „V prípade, že je odchod z domu nevyhnutným, je potrebné, aby mali seniori pokrývku hlavy, ľahké oblečenie či zabezpečenú ochranu pokožky prostredníctvom opaľovacích krémov s dostatočným faktorom. V stravovaní by mali dominovať ľahko stráviteľné jedlá a sezónne ovocie a zelenina, pri ktorých je potrebné upozorniť na dôkladné umývanie pred ich konzumáciou. V neposlednom rade je dôležité monitorovanie vlastného zdravia a udržiavania kontaktu s blízkymi osobami, ktoré v prípade potreby poskytnú pomocnú ruku,“ dodáva MUDr. Peter Bárta.
Zdroj, foto: AGEL SK, TS
- V Nemocnici AGEL Košice-Šaca vykonali 100. robotickú operáciu
- Národná transfúzna služba SR prináša darcom krvi novinku – Elektronický dotazník darcu krvi
- Efektívne hospodárenie VšZP umožňuje, aby sa poistencom vrátili naspäť zubné benefity
- Na ženách záleží: AGEL zdôrazňuje dôležitosť prevencie nielen počas Ružového októbra, ale aj v marci
- Bezplatne premeria vnútroočný tlak každému záujemcovi
- Ministerstvo zdravotníctva odštartovalo na východe Slovenska ďalšie diskusie so zdravotníckym sektorom
- O pravde
- Pribúdajú deti s tuberkulózou, najviac v Prešovskom kraji
- Pripomíname si Svetový deň boja proti rakovine krčka maternice
- Mykoplazmové respiračné infekcie: Aktuálna situácia a odporúčaná liečba
- Prichádza kampaň „Zrnko času“
- SKVELÁ SPRÁVA PRE LIPTOVSKÚ NEMOCNICU
- Od lásky k žene k povolaniu lekára: MUDr. Andrej Jenčo
- Aktuálne informácie o výskyte čierneho kašľa na Slovensku
- Pýtate sa, my odpovedáme: Môžu sa múčne červy pridávať do potravín bez toho, aby sme o tom vedeli?
- Prešovská nemocnica je stále viac lukratívnym zamestnávateľom pre mladých
- Dominantné postavenie v slovenskom zdravotníctve majú ženy
- Odvaha, nervy z ocele a schopnosť sa vedieť správne rozhodnúť: Chirurg MUDr. Tomáš Jančok o zákulisí svojej profesie
- Cukrovkou trpí 7 % populácie – 91 % z nich má diabetes 2. typu
- Valentínska kvapka krvi 2025
- Prešovská psychiatria prechádza zásadnou modernizáciou
- V UNLP pôsobia najrešpektovanejšie Top osobnosti medicíny 2025, ocenil ich magazín FORBES
- Prvýkrát vypočutí: V Prešove vznikla podporná skupina pre súrodencov osôb so zdravotným znevýhodnením
- Sezóna akútnych respiračných ochorení vrcholí – aké ochorenia vedú?
- Až polovici prípadov rakoviny môžeme predísť
- Psia láska ako liek? Handlovská nemocnica nasadila na terapiu štvornohých odborníkov
- UNLP dbá na bezpečný nádych každého novorodenca novými monitormi dychu
- Deti najčastejšie trpia škúlením a tupozrakosťou, dospelých trápia glaukómy
- ŠÚKL: V roku 2024 sa vyzbieralo 291 ton liekového odpadu. Jarný turnus zberu začína vo februári
- Pacienti oddelenia dlhodobo chorých si užili svoj Beauty Day
- Reakcia ministra zdravotníctva na otvorený list zdravotníckych pracovníkov
- V prešovskej nemocnici sa vlani narodilo 2447 detí, 40 krát prišli na svet dvojičky
- Marek sa v marci znovu narodil
- Ste unavený a nechutí vám jesť? Môže byť za tým hepatitída. Predchádzať sa jej dá očkovaním a dodržiavaním hygienických zásad
- Účinnejšie ako liečba je predchádzať vzniku ochorenia
- Základ je nenechať sa odradiť’
- „V našej pôrodnici si mamička môže želať naozaj všetko,“ hovorí primár gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia levickej nemocnice
- Nová pľúcna chlopňa skvalitní život mladému pacientovi
- Duchovný majster medzi väzením a nemocnicou
- Šťastný návrat od brány smrti
